Na een onverwacht drukke maand juli en een stevig jaar is het tijd voor vakantie! Tijd om een voorraad blogposts aan te leggen was er helaas niet, maar er zijn heel wat interessante stukken in de archieven die de moeite zijn om (opnieuw) te lezen. Lees- en luistervoer om de rest van de zomer door […]
Adaptogenen, het nieuwste (maar eeuwenoude) natuurmiddel tegen stress
Een hele tijd terug was ik bij de Brusselse nicheboetiek Labelchic, gespecialiseerd in natuurlijke cosmetica. Daar viel me een rek met potjes en poeders op. Het bleken adaptogenen te zijn, plantenextracten die al eeuwen worden gebruikt om o.a. je immuniteit te versterken. Tijdens de lockdowns verscheen er hier en daar een online artikel over adaptogenen […]
Hersenmassage: een powernap voor het brein
Technologie is alomtegenwoordig in ons leven en bepaalt het ritme van onze dag. En voor een groot deel ook van onze nacht. We worden vaak geleefd door onze schermen, bang om iets te missen, wat heel wat stress met zich meebrengt. Dat ging niet voorbij aan enkele slimme ingenieurs en neurowetenschappers die besloten om technologie […]
Emma.health, het dashboard van je gezondheid
“Waarom hebben we geen dashboard waar je de conditie van alle onderdelen van je lichaam kunt aflezen, net zoals een auto dat heeft?” vroeg dr Servaas Bingé zich af. De voormalige sportarts van wielerploeg Lotto-Soudal was gewend om zowat alles te meten wat de prestaties van ‘zijn’ atleten kon verbeteren. Hij sloeg de handen in […]
Goed communiceren met een mondmasker op, hoe doe je dat?
Met een mondmasker op wordt het moeilijker om elkaar te verstaan, letterlijk en figuurlijk. Je bent niet alleen minder verstaanbaar, maar je komt ook minder duidelijk over. Wanneer meer dan de helft van je gezicht bedekt is, en je geen mond, neus of wangen kunt zien is het moeilijker geworden om gezichten te ‘lezen’. Psychotherapeute […]
Boekbespreking: de kunst van de eenvoud
Ik houd van boeken. Als kind las ik er 3 à 4 per week. En ook nu nog ligt er altijd een stapel klaar met leesvoer. Vooral nonfictie, met onderwerpen als parfum en ‘self improvement’ (in de ruimste zin van het woord). In die laatste categorie viel mijn oog laatst op ‘De kunst van de […]
Zin in een tattoo? Dit moet je weten!
Nu het mooi weer wordt zie je ze overal: tattoos. Bijna iedereen lijkt ze te hebben. Wat moet je weten voor je er aan begint? Tips van de dermatoloog en de tattoo expert. De tijd dat je ‘ruig volk ’ als matrozen, militairen of bikers herkende aan hun tattoos ligt ver achter ons. Beroemdheden uit […]
Selfcare tips om een quarantaine te overleven (en erna)
Vandaag heb ik er 2 weken quarantaine opzitten. Ik prijs me gelukkig dat ik een job heb die ik perfect van achter mijn pc kan doen. En dat mijn kinderen al wat groter zijn. En dat we goed overeen komen. Ik besef dat dat niet overal het geval is. Maar zelfs dan nog merk ik […]
Natural Face lifting geeft een jonger gelaat zonder snijden
Ik geloof dat je heel wat meer uit je huidverzorging kunt halen door het op de juiste manier aan te brengen. Een grondige gelaatsmassage stimuleert immers de bloedsomloop, waardoor toxines beter worden afgevoerd en voedingsstoffen beter op de plekken geraken waar ze nodig zijn. De mooie glow krijg je er als bonus bij. Kine voor […]
Niet nieuw, wel hip: cryotherapie
Niet nieuw, maar wel terug hip: cryotherapie. Onder Amerikaanse atleten is cryotherapie al enkele jaren populair, voor betere sportieve prestaties, een sneller herstel én een energieboost. Maar ook voor mensen die lijden aan pijnlijke gewrichten, stramme spieren en slapeloosheid zou het soelaas bieden. In België zijn er maar een paar adressen waar je terecht kan […]
De beste parfums voor champagne liefhebbers
Jaren geleden liet ik voor een artikel parfums blind beoordelen door sommeliers. Het was fascinerend om te zien hoe ze vaak terug vielen op hetzelfde vakjargon als parfumeurs en de technische kwaliteiten analyseerden. Niet veel later begon ik een wijnopleiding waar ik nog veel meer parallellen ontdekte tussen parfums en wijn. Die kennis kwam van […]
De wellness formule leert je hoe je goede voornemens vol kan houden
Ik heb er al tientallen boeken over gelezen en er minstens evenveel artikels over geschreven: een gezonde levensstijl. Eigenlijk zou ik als geen ander moeten weten hoe je dat juist doet. Het probleem zit hem in discipline. Mijn motto: “geniet van het moment, morgen kan het gedaan zijn.” Het perfecte excuus om dat glas wijn […]
Stilstaan bij je neus op de Sense of smell day
Eeuwenlang werd hij genegeerd en geminacht: onze reukzin. De oude filosofen vonden de informatie die onze neus verschaft niet relevant. En aangezien de reukzin bovendien verbonden was met de dierlijke, instinctieve kant van de mens moest men daar vooral niet mee bezig zijn. Dat verklaart ook waarom het ons meest mysterieuze zintuig is, waar we […]
MoodFood leert je gelukkig te eten
Soms loopt het leven op rolletjes, soms doet het dat niet. Dan stel je alles in vraag, twijfel je of je wel goed bezig bent. Mijn eet- en sportgewoonten volgen doorgaans dat ritme. In die periodes beweeg ik meestal ook te weinig beweging en eet ik niet gezond (genoeg). Het is me niet helemaal duidelijk […]
Dr Frédéric Saldmann over hoe je langer gezond blijft
Op pers events kom je al eens interessante mensen tegen. Tijdens een verblijf in Vichy, waar het gelijknamige merk zijn booster Minéral 89 voorstelde, sprak Dr Frédéric Saldmann. Hij is voedingsdeskundige en cardioloog van beroemde Franse sterren zoals Sophie Marceau, Charlotte Rampling, Bernard-Henri Lévy, Jack Lang, Roman Polanski, … Volgens hem is ons lichaam een […]